100% 有機三色藜麥籽 500g #低升糖 #素食 #無麩質 #非轉基因

有機認證：美國農業部、歐盟、JAS

有機認證
不含麩質
素食主義者
低GI
非轉基因
預洗，不含皂苷

Nature's Superfoods 的三色藜麥（發音為“Keen-wah”）混合了白色、紅色和黑色富含蛋白質的藜麥種子，因此您可以享受每種藜麥帶來的所有不同質地。煮熟的白藜麥質地通常較軟，而煮熟的紅藜麥和黑藜麥則更脆。

藜麥是一種理想的低 GI 食物，可以代替大米。非常適合兒童、運動員、孕婦、體重觀察者，基本上適合全家。

藜麥：無論藜麥的顏色如何，所有藜麥種子都是高蛋白、高纖維的全穀物，包含所有 9 種必需氨基酸（包括賴氨酸）、B 族維生素、葉酸、鈣、鎂、多種抗氧化劑和更多的營養。

食用藜麥的好處
促進心臟健康
改善消化系統健康
支持健康的減肥/治愈瘦肌肉

如何使用：

1) 使用平底鍋：將 1 份藜麥和 2 份水（或雞肉/蔬菜高湯）放入平底鍋中，煮沸。轉小火，煮 15-20 分鐘，直到藜麥呈半透明、豐滿且可見外胚芽（“白色螺旋尾”）。
2) 使用電飯煲：藜麥可以像米飯一樣煮，也可以用電飯鍋煮（1 杯藜麥加 2 杯水/高湯）。

煮熟的白藜麥具有最輕最柔軟的質地，煮起來更蓬鬆，這使得它成為米飯菜餚的明智替代品。與白藜麥相比，煮熟的紅藜麥和黑藜麥具有更脆的質地和更好的形狀。所有 3 種藜麥顏色的味道都相似。